Prise d'information, temps de réaction, décision, vision périphérique : sur un terrain, tout se joue en mouvement et en une fraction de seconde. L'entrainement cognitif promet de développer ces qualités. Reste à savoir ce que le terme recouvre vraiment, une fois qu'on a rangé les écrans et les lumières qui clignotent.
Cette masterclass fait le point sur l'entrainement cognitif : ce que c'est, comment il se travaille, et comment il passe de l'exercice au terrain.
Notre invité, Gianni Locarini, est professeur de judo et de mouvement. Il entraine Clarisse Agbegnenou à l'INSEP, accompagne le pilote de Formule 1 Isack Hadjar depuis ses 15 ans et travaille avec l'équipe de France féminine de rugby à 7. Il a aussi créé le Cognitive Stick, un bâton à zones de couleurs qui sert à travailler la prise d'information et la décision. Pour lui, le mouvement et le cognitif ne se séparent pas.
Au programme :
1. Ce qu'on appelle entrainement cognitif : prise d'information, temps de réaction, décision, vision périphérique, rythme, coordination.
2. Pourquoi le mouvement et le cognitif se travaillent ensemble : sur un terrain, on décide en bougeant.
3. Construire des exercices par qualité à développer plutôt que par sport, et les placer sans casser l'entrainement.
4. Le transfert : savoir quand une qualité travaillée à côté revient vraiment dans le sport.
Tu repartiras avec des exercices concrets à tester avec tes athlètes, et des repères pour faire le tri dans les outils vendus sous ce nom.
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En direct le lundi 14 décembre à 21h, en ligne. Masterclass incluse dans le Club, questions en direct avec Gianni, replay disponible ensuite pour les membres.