“ Accompagner le rêve des autres... Quel privilège on a...“
Pionnier de la préparation mentale en France, Jonathan accompagne des athlètes vers la performance de niveau amateur aux athlètes olympiques . Il officie principalement dans des sports individuels comme le squash, l'escalade et le triathlon.
Expert de l'(auto)hypnose, il a crée un institut de formation sur Paris : IPM Sport et rédigé plusieurs livres.
Il a formé des centaines de préparateurs mentaux et on a la chance de le retrouver sur Secrets d'Entraineurs.
Vous le retrouverez dans des podcasts et articles présentant différents aspects de la préparation mentale et de l’hypnose.
CV de l'Expert
L'incontournable de l'autohypnose
A niveau égal, 80% de la performance serait dépendante du mental. Voici le support incontournable pour savoir utiliser l'autohypnose dans une perspective de performance. Depuis 12 ans, Jonathan Bel Legroux, formateur en hypnose, précurseur et figure française de la pratique de l'hypnose dans le sport, intervient auprès de plusieurs milliers de sportifs. Après un premier ouvrage paru en 2018, présentant un travail de fond, aujourd'hui, son second livre est une invitation à l'opérationnel et à la mise en pratique. L'incontournable de l'autohypnose, c'est : ― Plus d'une dizaine d'années d'enseignement et de pratique de l'hypnose synthétisées et vulgarisées. ― Une méthode unique et inédite, validée sur le terrain auprès de nombreux sportifs de haut niveau. ― Des tests qui permettent au lecteur de rapidement s'autoanalyser pour trouver les techniques efficaces qui lui seront bénéfiques. ― Un recueil d'anecdotes issues de l'expérience de l'auteur dans le haut niveau. ― Une centaine d'exercices avec leurs variantes pour s'adapter aux objectifs et besoins de chacun. ― Les témoignages d'une dizaine d'experts dans différents domaines : des chercheurs en neurosciences de l'hypnose, des entraîneurs nationaux, des médaillés olympiques, des champions, des préparateurs physiques d'équipes de France, des kinésithérapeutes, des psychologues du sport.
Autohypnose et performance sportive
L'autohypnose comme nouveau chemin de performance ! La plupart de nos réactions, de nos émotions, de nos croyances et de nos automatismes sont gérés en arrière-plan par notre mental, inconsciemment. L'autohypnose permet d' agir directement sur ces niveaux de conscience, où l'imagination façonne la réalité de notre quotidien ; elle vous offre l'opportunité, en cas de blocage, de remettre du choix là où il n'y en avait plus et de réinstaller du mouvement là où la volonté n'était pas suffisante.
Une fois la création de cet état maîtrisé, vous pouvez agir sur les émotions, les apprentissages, la concentration, la confiance, l'estime, pour optimiser les temps de récupération, gérer le stress et vos moments de vie de sportif (compétition, blessures, changement de club, arrêt de la pratique...).
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