Pour aller plus loin #2 : Jonathan Bel Legroux

Dans ce court article j'approfondirai les paroles de Jonathan au fur et à mesure des questions des auditeurs.
Il est donc amené à évoluer en fonction de vos retours.

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Commençons par les habiletés mentales :

Les habiletés mentales sont au nombre de 12 :

• Fixation d'objectifs
• Confiance en soi
• Engagement
• Réaction au stress
• Contrôle de la peur
• Relaxation
• Activation
• Concentration
• Recentration
• Imagerie
• Pratique mentale
• Planification des compétitions

Il est possible de dresser une carte des habiletés mentales grâce au UMSAT 6 (anciennement OMSAT-4). C'est un questionnaire de 30 questions que vous pourrez trouver sur le site de l'institut neurosport : ICI

Si vous souhaitez avoir plus d'informations sur les habiletés mentales je vous renvoie vers un article complet de Sport Mental : ICI

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Jonathan parle aussi de la communication et je voulais m'arrêter quelques instants sur cette notion ; cette compétence.
Comme il le dit si bien, communiquer ce n'est pas forcément parler, c'est aussi écouter. Et j'irai plus loin en disant que c'est aussi observer ce qu'on ne nous dit pas.

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La communication c'est faire passer un message par différents moyens. L'écoute et l'observation permet donc de savoir quoi communiquer et comment le faire de manière optimale.

Je vous donne ci dessous le schéma de Jakobson (1960) qui résume très bien la communication.

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Pour la suite de l'article, j'attends vos retours et j'expliquerai toute les notions non comprises ou floues.

A bientôt !