Comment performer efficacement, exemple de la force athlétique

Alexis, à seulement 23 ans, est un des meilleurs entraineurs de sa génération.

Spécialisé en force athlétique, il entraine les meilleurs athlètes mondiaux dans cette discipline.

Sa connaissance dans le domaine lui permet de former des entraineurs de toutes disciplines et donner des conférences dans la France entière sur des sujets tels que la programmation d'entrainement, l'optimisation de la performance ou la gestion de la blessure.

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Dans cet épisode on parle de :

Comment performer en force athlétique
Gestion des pics de performance
Programmation & planification
L'utilisation du RPE
Comment programmer une séance
L'impact nerveux & récupération
Mise en place et gestion de la hype
La saturation mentale
L'utilité de la force athlétique
Le breathing en force athlétique
La FA pour améliorer la pratique de son sport
Développement de la mobilité
Gestion des temps de récupération
Le travail du pied

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Si tu veux aller plus loin tu peux retrouver l'article de blog associé à cet épisode juste ici : www.secretsdentraineurs.com/articles/pour-aller-plus-loin-10-alexis-bachellez

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