
La gestion du poids, un combat quotidien
Timeline


Gestion du poids dans les sports à catégorie
Gestion du poids dans les sports à catégorie


Perdre du poids ou changer de catégorie
Perdre du poids ou changer de catégorie


Régime continu ou ponctuel
Régime continu ou ponctuel


Perte de poids sur une courte période
Perte de poids sur une courte période


Prise en charge des cycles féminins
Prise en charge des cycles féminins


Le changement de catégorie
Le changement de catégorie


Autres méthodes de prise de poids
Autres méthodes de prise de poids


Régimes, performances et blessures
Régimes, performances et blessures


Les aliments à favoriser
Les aliments à favoriser


Les protéines en poudre
Les protéines en poudre


Prise de masse et lipides
Prise de masse et lipides


Prise de masse contrôlée et compléments alimentaires
Prise de masse contrôlée et compléments alimentaires


Trouble du comportement alimentaire
Trouble du comportement alimentaire


Choisir son / sa nutritionniste
Choisir son / sa nutritionniste


Quelle formation sur la nutrition ?
Quelle formation sur la nutrition ?
Description
Docteur en nutrition, Laurie-Anne est également consultante en nutrition du sport et intervient auprès d'équipes de haut niveau, notamment l'équipe de France de judo ainsi que le Pôle France Voile de Marseille.
Aujourd'hui, elle nous délivre un condensé de ses enseignements en la matière.
Dans cet épisode, nous abordons ensemble :
- Introduction
- Présentation
- Gestion du poids dans les sports à catégorie
- Perdre du poids ou changer de catégorie
- Régime continu ou ponctuel
- Perte de poids sur une courte période
- Les différents régimes
- Prise en charge des cycles féminins
- Le cutting hydrique
- Le changement de catégorie
- L'hyperhydratation
- Autres méthodes de perte de poids
- Régimes, performances et blessures
- La montée en catégorie
- Les aliments à favoriser
- Les protéines en poudre
- Les types de lait
- L'après prise de masse
- Prise de masse et lipides
- Prise de masse contrôlée et compléments alimentaires
- L'après pesée
- Gérer la réhydratation
- Trouble du comportement alimentaire
- Le plus grand échec
- Choisir son / sa nutritionniste
- Quelle formation sur la nutrition ?
- Recommandations littéraires
Livre cité dans le podcast :
Bonne écoute !
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