Entrainer l'explosivité et la vitesse

👤 Connu et reconnu en France et à l’international, Lisandro Araneda est préparateur physique, c'est une référence absolue en explosivité, vitesse et développement de la force.

Il possède une salle qui se nomme : Adrénaline Performance.

Ce n’est pas seulement le nom de sa salle, c’est toute une philosophie, une manière de penser l’entraînement... Une approche qui s’adresse à toutes les disciplines, car au cœur, il y a l’humain et la capacité à provoquer une "hype" qui transcende les performances.

Ce que tu apprendras :

- Les bases pour comprendre et développer l’explosivité et la vitesse.

- Comment tester un athlète pour savoir quoi développer en priorité.

- L’importance des cycles d’entraînement et des mouvements polyarticulaires pour activer le système nerveux central.

- Les principes de progression en pliométrie et leur impact sur la performance.

- Comment travailler la force et la vitesse tout au long de la carrière d’un athlète.

- Les fondations de la méthode Adrénaline : applicable à toutes les disciplines.

Mais aussi :

- Pourquoi il faut davantage de fraternité entre entraîneurs.

- Des conseils sur les formations et les outils à utiliser pour progresser en tant qu’entraîneur.

Mais pas que ! On ne t'en dit pas plus et on te laisse profiter de l'épisode... 🎧

Cet échange captivant est riches d'enseignements et te fera grandir autant en tant que professionnel qu’en tant qu’individu.

Bonne écoute !

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